9月秋風起，早晚天氣逐漸變涼爽，心臟外科楊智鈞醫師提醒：「秋冬要特別小心心血管疾病找上門！」天氣變冷、溫度下降，死亡率極高的心肌梗塞特別容易找上門。心肌梗塞有「無形殺手」之稱，其實急性心肌梗塞之所以可怕，是因為它總是來得毫無預警，新聞常出現，身體看起來很健康的名人，突然就倒下離開人世的報導…
急性心肌梗塞的到來往往令人猝不及防，心臟外科楊智鈞醫師綜合專業和日常在臨床上累積的經驗，來跟大家分享這個人類第一殺手的可怕，以及如何預防。
有哪些名人、藝人死於心肌梗塞
在海角七號裡飾演老郵差爆紅的「茂伯」，平時極少吸菸、喝酒， 也相當注重養生的他，2011年70 歲的他突因心肌梗塞發作過世。
送醫前與高齡90歲的老母親在客廳看電視，茂伯無預警昏倒老母嚇得衝下樓呼救，鄰居急忙報警送到板橋醫院，卻依舊不治…噩耗讓不少影迷相當傷心。
其實不只是茂伯，近年也有許多名人如藝人金鐘獎影帝龍劭華、戎祥、馬兆駿、馬如風、郭金發、小鬼黃鴻升等人，都傳出因為心肌梗塞猝死，每個案例都在提醒大家要提高警覺！
誰該擔心「心肌梗塞」找上門？
你可能會說，新聞中因心肌梗塞猝死的名人或藝人，不是年紀偏大，就是因為拍戲長期日夜顛倒，健康比起平常人更容易出問題，或是本身有過胖困擾，被慢性疾病纏身，而我的身材這麼標準，應該不用太擔心會發生心肌梗塞等心血管疾病吧！
楊智鈞醫師警告：「它就是台灣第一殺手！」
110 年台灣國人十大死因出爐，惡性腫瘤（癌症）仍以 28 ％ 居冠。
但高脂肪和高血壓、糖尿病會互相影響，常常一起發生，所以細看細看這張圖表，會發現一個可怕的事實！我們將第二（12%）、第四(7%)、第五名(6%)和第六名(4%)等，因心血管疾病而死亡的類別相加占比高達 29%，其實與第一名惡性腫瘤差不多！所以心血管相關疾病，對國人的威脅已超過癌症。
我們知道癌症分多種：肺癌、乳癌、大腸癌、甲狀腺癌…等，是否能痊癒不一定，有的好有的壞，有的可以根治，如攝護腺癌、某類型甲狀腺癌，甚至診斷後接受適當治療，可以拖上好幾年… 可是動脈硬化就不一樣了！
這裡的心臟病，其實指的是心肌梗塞，就是心臟的血管（冠狀動脈）血管堵塞，造成心肌壞死。
人體不是只有心臟有血管，腦中風是腦部血管出問題，糖尿病會造成全身血管出問題，說白了，二、四、五、六雖然病名不同，卻全都是同樣一個病因：動脈硬化！更糟的是，動脈硬化的進程至今沒有證實可行的逆轉方式。
什麼是造成動脈硬化的危險因子呢？
會造成動脈硬化的主要因素就是「膽固醇」！為什麼最危險因子不是抽菸，也不是年紀，而是膽固醇呢？
通常高血脂是心血管疾病的頭號警訊，其中如果膽固醇過高，會慢慢沈積在動脈血管壁的內層，引起慢性發炎，讓血管壁變厚、變硬、阻塞，一旦發生感染、氣溫突然驟降或是情緒起伏過大等狀況，就很容易引發中風、急性心肌梗塞，而造成猝死等危機！
這樣控制膽固醇，降低心肌梗塞發生機率！
健檢時會發現，有些人身材瘦瘦的但膽固醇偏高，但有些人胖胖的但膽固醇這麼低？楊智鈞醫師表示：「人生就是這麼不公平，每個人體質不同，所以膽固醇堆積的位置也會有差異，如果你的膽固醇都堆積在內皮（血管內壁）下，就容易導致阻塞，而引發心絞痛、心肌梗塞等心血管病變。」
想要有效降血脂，平日可從日常生活中飲食、生活型態開始調整：
- 控制每天油脂攝取量，要選富含單元不飽和脂肪酸的油品，如：花生油、亞麻仁油、橄欖油等；避免選擇飽和脂肪酸含量高的油品，如：豬油、牛油、奶油等。
- 調整料理食物方法，多採用清蒸、水煮、涼拌、烤、燒、燉、滷等方式。
- 均衡不同肉類的攝取量，每星期可選擇吃魚二到三次。
- 多攝取蔬菜、水果和全穀類食物。
- 調整生活型態：控制體重、多運動、從戒菸、戒酒做起。
醫警告：「別讓高血脂成為健康的未爆彈！」
高血脂初期並不會有任何感覺，但隨著膽固醇累積，身體會發出各項警訊來提醒，常見症狀像是：頸部僵硬、頭痛、失眠、容易疲勞倦怠、胸悶易喘或是四肢麻木等…
楊智鈞醫師給高血脂族群的心血管保養建議，除了從日常生活中飲食、生活習慣開始調整，如果你的膽固醇已經超標，請一定要好好處方藥物來控制，但每個人詳細狀況不同，如覺得自己身體有出現任何不適，請盡快就醫或詢問自己的主治醫師喔。
#康博診所最佳健康守護員
#您的健康，就是全家人最大支柱
#您的健康，就是企業最強競爭力