當天氣轉冷，長期處於低溫的天氣，正是心肌梗塞、腦中風、心血管疾病容易併發的時節。血管阻塞在起初幾乎是沒有症狀，是一種漸漸顯現的慢性疾病，每當察覺有症狀後，就要花許多心力來治療，嚴重時還可能致命。
那麼我們在平常的生活中，有哪些事情是會造成心血管阻塞呢？江守山醫師在心血管講座中有與我們分享了幾點要注意的事項。
1.血壓過高
當我們人體的血壓控制不當而升高到異常數值，主動脈承受的壓力就會變大，此時就容易造成血管阻塞以及動脈粥狀硬化。而流至腦部的血液，因為血壓過高而造成血管破裂，就會併發所謂的腦出血。
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2.血管鈣化
血管鈣化會刺激血小板凝集在血管壁，導致血管阻塞無法正常供應血液。
此外，服用過量的磷酸鹽也會導致血管鈣化。雖然磷酸鹽本身沒有毒性，但加工食品中添加了許多磷酸鹽。當攝取過量時，會導致人體內的鈣離子代謝不良，進而使血管鈣化，還會導致造成腎臟的疾病。
3.膽固醇過高
由於高膽固醇初期不會有特別的症狀，需透過抽血檢查才能得知數值。當血液中的膽固醇濃度增加，逐漸會導致動脈粥狀硬化，到非常嚴重的地步身體才會發出警訊。
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4.胰島素抗阻
胰島素抗阻及高血糖狀態會造成血管動脈粥狀硬化，當血管內壁變成不健康的狀態時，血小板與白血球就容易附著在血管內壁，造成血管阻塞。
5.長期慢性發炎
當身體長期處於發炎狀態，就容易造成血管內皮組織的損壞進而硬化，導致血小板凝聚還有血栓因子凝固，導致血栓的形成。
另外需特別注意的是，紅斑性狼瘡、類風濕性關節炎、牙周病，這幾種症狀會導致全身性的發炎反應，有很大的機會引起血管阻塞。
6.重金屬
長期接觸油漆、頻繁食用海鮮(魚類、生蠔)、中藥材、補牙銀粉，或是工作需長時間接觸光纖、焊接、金屬、半導體；甚至是老舊的水管含有鉛成分，都會使生理機能產生負面影響。長期堆積在體內容易造成血管發炎，導致血管病變阻塞，形成心肌梗塞、急性腦中風。
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7.空氣污染
眾所皆知的 PM2.5，因為粒子直徑相當小但是表面體積大，容易夾帶重金屬及空氣中的毒性物質；由於粒子微小，非常輕易就可以避開身體的過濾器官，直接深入肺部穿過肺泡，進入人體的血液中，造成血管發炎造成血管病變，進而導致血管阻塞。
要預防血管阻塞，除了要有良好的生活習慣、健康的飲食外，平時做好身體的保養也很重要。
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